Jak zmienić dietę?

[user_25]

Test wykazał nietolerancje na kilka składników pokarmowych. Były to najczęściej spożywane przeze mnie pokarmy. Wyeliminowanie ich spowoduje zaburzenia w mojej diecie. Zastanawiam się co z tym zrobić?

[artus]

Witam,

Niestety trzeba podjąć decyzję na czym bardziej zależy - czy na utrzymaniu diety, czy na pozbyciu się dolegliwości. Do testu jest dołączony poradnik - proszę się z nim zapoznać. Można też dopytać dietetyka czym najlepiej zastąpić lub uzupełnić aktualną dietę.
Kolejna sprawa - w czasie odstawienia pokarmów niezwykle istotne jest, aby pracować nad odbudowaniem błony śluzowej jelita grubego. Tak więc, jeżeli dolegliwości są silne - konieczne jest jeszcze dodatkowe zmodyfikowanie diety pod tym kątem :-)

Pozdrawiam,
Artur

[zaciorek]

a dlaczego należy odbudować jelito grube, myślałem że to właśnie jelito cienkie ma duże znaczenie skoro tam wchłaniają się pokarmy, a tak właściwie to na czym polega proces tej całej nietolerancji czy to białka przez jelito przenikają i czy to właśnie jest to cieknące jelito????

[MarzenkaH]

A z jakich produktów zrezygnowałaś ?

[mingo]

Nie musisz wykluczać wszystkich pokarmów naraz - możesz robić to stopniowo. Przyzwyczajaj się do nowej diety powoli i stopniowo, a twój organizm łagodniej przejdzie ten proces. Powodzenia.

[tomeh]

Jak Twój organizm nie toleruje pewnych składników to należy się ich pozbyć z diety i to przecież oczywiste. Należy szukać innych rozwiązań a żywności jest cała masa przecież a nie tylko to co daje jakieś tam trujące nestle w paczkach gotowe.

[ubon88]

Ja stopniowo rezygnowałem z poszczególnych produktów, było bardzo ciężko ale teraz jest już dobrze.

[kloda12]

Cześć,
pamiętajcie aby każda z diet była bogata w witaminy !! Tutaj macie szereg niezbędnych witamin, które często traci się przy wysiłku fizycznym https://sportportal.pl/witaminy-dla-sportowcow-sa-skuteczne-warto-siegnac-witaminy/ Sięgajcie po mnie w formie tabletek lub uzupełniajcie pod postacią zdrowego pożywienia.
Polecam zdrowa dieta to zdrowy człowiek !

[kloda12]

Hej,
ja nie stosuje jakiejkolwiek diety. Jednak na co dzień staram się jeść dużo warzyw i owoców. Szczególnie do gusty przypadł mi jarmuż. Robię z niego koktajle oraz przekąski, macie tutaj więcej informacji odnośnie tej rośliny https://pieknojestwtobie.com/jarmuz-wlasciwosci-zdrowotne-i-zastosowanie/ smaczne i zdrowe warzywo. Dodatkowo działa oczyszczająco!
polecam!!

[kloda12]

Hello,
jeśli chcecie zadbać o swoją urodę za pomocą diety to koniecznie jedzcie pokarmy bogate w kwasy NNKT, dzięki temu wasza skóra będzie gładka i nawilżona. A jeśli czujecie, że sama dieta wam nie wystarcza to polecam również zacząć przyjmować suplement diety Neoglandyna Plus zawiera on tłoczone na zimno, wysokiej jakości oleje: lniany i z ogórecznika, czyli cenne Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe (omega 3 i omega 6). Jak zacznie brać go regularnie to wasza skóra będzie gładka, promienna i wolna od niedoskonałości. Polecam przy suchej, podrażnionej, łuszczącej się skórze oraz w wyprysku atopowym, trądziku i łuszczycy.